För ett tag sedan intervjuade jag Anna Parfa till podden om att bearbeta sorg. Anna är distriktssjuksköterska och sorgterapeut. Vi pratade om livets många förluster och hur man bearbetar sorg. Det var ett möte som berörde mig på djupet.
Anna förlorade sin dotter i den nionde graviditetsmånaden för snart femton år sedan. Mitt i den värsta sorgen bestämde hon sig för att hon ville bli glad igen, ville kunna skratta. Så hon började bearbeta sin sorg på djupet. Efter det kände hon att hon ville hjälpa andra att göra samma sak. Bearbeta sin sorg för att hitta tillbaka till glädjen igen.
Anna Parfa, sorgterapeut och distriktssköterska. Foto: Remke Spijkers
Vi går igenom många olika sorters förluster i livet
Det viktigaste som jag tog med mig från mötet med Anna var att vi går igenom så många olika sorters sorg i livet. Sorg är väldigt förknippat med förlust av någon nära eller allvarliga sjukdomar, men det kan vara så mycket mer än det. Vi kan uppleva en förlust när livet inte blir som vi tänkt oss. Det kan vara att förlora ett jobb, skada ett knä så man inte längre kan vara aktiv, att vara ofrivilligt barnlös eller en skilsmässa.
I och med att vi inte lärt oss att identifiera den här typen av förluster i livet, kan vi inte heller identifiera sorgen och bearbeta den. Att känna sorg, ilska eller bitterhet – tillsynes utan anledning – kan bero på en serie mindre förluster som inte bearbetats. Anna hjälper människor att identifiera förluster och bearbeta sorgen.
Att bearbeta sorg för att hitta glädje
Annas historia är inspirerande. Att bearbeta sorg betyder inte att glömma bort eller bli evigt glad, det betyder att kunna hitta glädje trots sorgen. Lära sig plocka fram allt det fina mitt i det ledsna. Att på ett sätt få ännu bättre tillgång till sina känslor och minnen och inte låta sorgen definiera en. Anna håller också utbildning i sorgbearbetning, något jag tror att nästan alla hade haft nytta av.
Du kan lyssna på hela poddavsnittet med Anna Parfa om att bearbeta sorg här. Podden finns också på Spotify eller där du hittar dina poddar.
Jag har lärt mig så mycket mer om förluster och vikten av att bearbeta sorg i livet.
Min vän och kollega Angeliqa gick bort i mars i år, därför snurrar mina tankar mycket kring sorg och livets skörhet just nu. Jag tycker att det är något vi alla borde prata mer om. Förluster, sorg och sånt som är på riktigt. Kanske måste vi också börja med att hantera våra egna förluster och bearbeta vår egen sorg?
Om du vill komma i kontakt med Anna eller läsa mer om utbildningarna i sorgbearbetning så hittar du det på Sorglinjen.se.
